Quiz

 

1. ไข่ไก่มีวิตามินอะไรบ้าง

   1.   วิตามินบี 12 และ วิตามิน D riboflavin และโฟเลต
   2.   วิตามินบี 1
   3.   วิตามินบี 2
   4.   วิตามินซี

2. คะน้า ผักคะน้า(สุก)มีสารอะไร

   1.   สารแคโรทีน
   2.   สารแอนโทไซยานิน
   3.   สารต้านอนุมูลอิสระ
   4.    วิตามินเอ

3. เบอร์รี่ ช่วยป้องกันอะไร

   1.   โรคหวัด และยังช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใสและแก้มแดงมีเลือดฝาด
   2.   อาการอ่อนล้าจากการใช้สายตาอย่างหนักและช่วยให้สายตา
   3.   ช่วยต้านความเสื่อมของร่างกายและชะลอความชรา
   4.   ถูกทุกข้อ

4. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลสีที่เหมาะสมที่สุดในการลดน้ำหนักคือ

   1.   สีเขียว
   2.   สีแดง
   3.   สีส้ม
   4.   สีเหลือง

5. การกินมะเขือเทศเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดต้องทำอย่างไรก่อน

   1.   ทำให้มะเขือเทศสุกเสียก่อน
   2.   นำไปปั่นก่อน
   3.   นำไปตากแดด
   4.   นำไปแช่ตู้เย็นให้แข็ง

6. พริก สร้างภูมิต้านทานอะไร

   1.   ลดน้ำตาลในเลือด
   2.    ป้องกันโรคมะเร็ง
   3.   ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
   4.   ถูกทุกข้อ

7. ส้ม มีตามินอะไร

   1.   วิตามินซี
   2.   วิตามินเอ (เบตาแคโรทีน)
   3.   วิตามินบี วิตามินดี
   4.   ถูกทุกข้อ

8. ชา การดื่มชาเขียวควรดื่มแบบใด

   1.   แบบชงร้อนด้วยตัวเอง
   2.   ดื่มชาเขียวร้อน
   3.   ชาเขียวเย็นก็ได้แต่ต้องเป็นชาเขียวชงเองแล้วแช่เย็นไว้และดื่มแบบไม่ใส่น้ำแข็ง
   4.   ถูกทุกข้อ

9. โยเกิร์ต โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้ระหว่างการหมักนมด้วยแบคทีเรียมีจุลินทรีย์ป้องกันเชื้อโรคต่างๆที่เป็นอะไรบ้าง

   1.   เป็นอันตรายต่อลำไส้แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส
   2.   ที่มีปัญหากลิ่นในที่ลับ การกินโยเกิร์ตจะช่วยฆ่าเชื้อราบริเวณช่องคลอดของสาวๆ
   3.   ไม่มีประโยชน์
   4.   ถูกทั้งข้อ A และ B

10. มันม่วง สามารถต้านอนุมูลอิสระช่วยในเรื่องอะไรบ้าง

    1.    ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันในสมอง
    2.   ช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา
    3.   ช่วยยับยั้งเชื้ออีโคไลในระบบทางเดินอาหารอันเป็นสาเหตุของท้องร่วง
    4.   ถูกทุกข้อ